EUR: 29.16
USD: 27.42

Як легше пережити холодну зиму

15:13
09.01.2017
Як легше пережити холодну зиму

Виявляється, навіть при -20 ° C можна залишатися здоровим і бадьорим. Щоб пережити холоди з найменьшими проблемами для здоров'я, медики радять:
1. Привести в норму обмін речовин. Уповільнений обмін речовин провокує скупчення токсинів всередині травної системи, від чого організм слабшає і у людини з'являється набагато більше шансів на те, щоб застудитися навіть при -5 ° C, не кажучи вже про більш низьку температуру повітря.
2. Морепродукти. Відмовитися від м'яса і перейти на дари океану, наприклад, креветки, криль, омари, краби і так далі. Звичайно ж, більшість українців не можуть собі дозволити ними харчуватися постійно. У такому випадку варто їх вживати хоча б 1-2 рази на тиждень для профілактики застуди замість ковбаси і м'яса. М'ясо мешканців океанів містить антиоксидантну речовину, що називається астаксантин, яка проникає глибоко в клітини, звільняючи їх від вільних радикалів і забезпечуючи потужний рівень захисту організму від шкідливих бактерій.
 3. Збагатити кров вітаміном D. Найпростіший спосіб - прийняти сонячні ванни. Навіть взимку сонце виробляє достатню кількість цього вітаміну. Включити в раціон харчування продукти, в яких міститься цей вітамін: жовток курячого яйця, жирна риба, печінка тріски, білі гриби. Або ж пити аптечні препарати, що містять вітамін D.

Нагадаємо, негода спричинила масові аварії на трасі Київ-Львів.

210
Володимир Бондаренко
Костянтин Яловий
Дмитро Банас

Володимир Бондаренко

керівник апарату КМДА:

Місто закликає киян активніше долучатися до суспільно-політичного життя та брати участь у конкурсах і проектах, оголошених адміністрацією.

Костянтин Яловий

голова Постійної комісії Київради з питань екологічної політики:

– Кожен проект Бюджету участі заслуговує уваги і поваги до тих киян, кому небайдужий розвиток нашого міста, зокрема його екологічний стан. В першу чергу я голосував за проект розвитку та благоустрою парку «Нивки», який передбачає очищення озера, встановлення освітлення та створення нових зон відпочинку з доступом до води. Закликаю всіх приєднуватися до цієї ініціативи та активно підтримувати своїми голосами важливі проекти, адже разом ми зможемо створити сучасне комфортне місто для всіх.

Дмитро Банас

депутат Київської міської ради :

– Кияни подали багато проектів до бюджету участі. Однак здивований, що так мало людей на даний час долучилися до голосування. Хоча це наш перший досвід бюджету участі, новий для нас механізм. Переконаний, що надалі буде більше проектів і більше голосів. Тому закликаю мешканців Києва вдало розподілити 50 мільйонів громадського бюджету. Це чудовий шанс зробити Київ кращим.

Печивом і тортиками у Варшаві і Торонто заохочують голосувати за міські проекти
Бюджети участі, або як їх називають у багатьох містах світу - партиципаційні бюджети - приносять місцевій громаді не лише реальну користь, а й гарний настрій. У Варшаві, аби ознайомити містян із проектами, які запропоновано для реалізації, організатори печуть спеціальне печиво. А в Торонто, аби відзначити закінчення року партиципаційних ...